Stress og angst eller bare hormonforstyrret? - Pernille Aalund
Lidt om at være ‘for meget’.
17. marts 2019
Pernille Aalund - Fotograf Thomas Fryd
Dit fantastiske liv. Spild det ikke!
5. april 2019

Stress og angst eller bare hormonforstyrret?

Tusindvis af kvinder klappede i hænderne, da Dorthe fik ordet. Var den stress og den uro og angst de stod med i virkeligheden et udtryk for hormonelle forstyrrelser?

 

Det er ikke mig, der skriver det meste af det der kommer til at stå i denne artikel.
Det er forfatter og journalist Dorthe Oxgren:
Jeg har opfordret Dorthe til at lægge ord på de udfordringer hun helt tilsyneladende … deler med en lang række andre kvinder;

Da jeg for et stykke tid siden valgte at lave en FB ‘live’ video med Dorthe, der havde nogenlund samme overskrift, fik den på rekordtid henved 80.000 visninger (se videoen via dette LINK, ).
Og efterfølgende levede der en heftig debat.

Vi kvinder står tilsyneladende med en udfordring her i Danmark, hvor der rask væk udskrives hormoner på recept, eller ingen hormoner overhovedet, hvor det indimellem kan være svært at få en henvisning til en gynækolog og mange praktiserende læger ved alt alt for lidt om, hvad der sker af hormonelle forskydninger i et kvindeliv og hvad de forskydninger kan have af indflydelse på vores mentale og fysiske sundhed.
Af ovenstående grunde har jeg simpelthen givet Dorthe ordet:

DORTHE OXGREN:
Forfatter, skrivecoach, journalist.
53 år. Mor til to voksne børn og kæreste med Peter.
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Peri-hva-for-noget?

Perimenopausen. Jeg havde aldrig hørt ordet, og jeg anede heller ikke, hvad det dækkede over.
Det var en naturopat, der introducerede mig til begrebet – da jeg var lagt ned af det, min læge havde diagnosticeret som stress – og forklarede mig, at perimenopausen dækker over hele indflyvningen til overgangsalderen, og at den starter. HOLD LIGE FAST. I midten af 30’erne. Det er her de første tegn på, at hormonspejlet er under forandring, viser sig.
Det var også her, jeg begyndte at få ømme bryster, uren hud, blev sulten og irritabel og følte mig oppustet. I ugen op til menstruation. Ikke hver gang, men af og til.
At det var kønshormonet progesteron, der var i gang med at dale, anede jeg intet op. Og det gjorde min læge heller ikke.

Da jeg var midt i 40’erne konstaterede hun, at jeg havde en livmoder, der i størrelse svarede til, at jeg var ti uger henne i en graviditet. Men det skulle jeg ikke spekulere på, det ville forsvinde efter overgangsalderen. At det også havde noget med det dalende progesteron at gøre, vidste hun heller noget om.

Og da jeg spurgte hende, hvad jeg skulle tænke på i forhold til overgangsalderen, så svarede hun: ’Ingenting’.
Fint, jeg var nemlig på vej til Canada for at studere og undersøge om en gammel drøm om at immigrere kunne lade sig gøre på tærsklen til mit 45. år.
At jeg samtidig var på vej mod overgangsalderen. Det anede jeg intet om.

Jeg ville ønske, min læge havde vidst, hvad jeg i dag ved om overgangsårene, der strækker sig over mange år af en kvindes liv – fra 35 til 60.

Og jeg ville ønske at hun havde afsat tid til forklare mig, dels hvad der sker af forandringer i en kvindes krop, men også om den psykologiske og åndelige transformation, som kendetegner denne periode.
Men det er som om, overgangsalderen i Danmark er reduceret til ophør af menstruation, svedeture og søvnløshed, samt tristhed over at børnene er blevet store og fløjet fra reden.

Jeg ville ønske, hun havde fortalt mig om vigtigheden af at:

  • skrue ned for blusset, arbejdsmæssigt og privat, fordi stress er vildt hormonforstyrrende
  • lære at konsultere kroppen, og lytte til hvad, den fortæller, fordi oppe i hovedet kan og vil vi stadig det hele
  • indtage vitaminer og mineraler og antiinflammatorisk kost
  • holde pauser og pleje sig selv i stedet for andre
  • rydde ud i hormonforstyrrende stoffer i køkkenet og på badeværelset
  • skabe rum og plads til stilhed og tid alene
  • rydde ud i eller minimere relationer, der dræner for energi
  • ae sit nervesystem, fordi det bliver påvirket af de hormonelle forandringer

Jeg ville også ønske, hun havde fortalt mig, at det er helt normalt at:

  • føle tristhed, sorg og tab
  • have et stort behov for at være alene
  • symptomerne på overgangsalder er mange og til tider voldsomt skræmmende
  • angst og depression kan skyldes faldet i progesteron, altså en hormonforstyrrelse, der ikke skal behandles med anti-depressiver
  • Stofskiftet ændrer sig, når kønshormonerne flytter op sig, og kan give fysiske og psykiske symptomer
  • overgangsalderen også er en tid med megen indre kaos, en transformationsproces fra at være en frugtbar kvinde til at blive en vis kvinde.
…………………af Dorthe Oxgren, marts 2019

Tak til Dorthe for at lægge ord på en række frustrationer og bidrage med viden.
Du må også meget gerne bidrage, dele egne erfaringer og historie i kommentarfeltet nedenfor til glæde for andre

Hvis du gerne vil vide mere mere omkring Dorthe Oxgren hendes viden og arbejde, så kan du finde hende på:
www.hormoncarla.dk

mail: kontakt@hormoncarla.dk

Facebook; https://www.facebook.com/hormoncarla/

Instagram: hormoncarla

Bogen: ‘Da Super Carla blev hormonforstyrret’ kan købes her: LINK

♥♥♥

 

 

Er du midt i en udviklingsproces? ’Pernilles Univers’ giver dig, hver måned, nye videoserier og kurser indenfor selvudvikling, sundhed, skønhed og slank.

2 Comments

  1. Heidi Hlanga siger:

    For mig har overgangs alderen indtil videre været meget stilfærdig. Mine menstruationer stoppede, og så et par hedeture. Jeg har fået meget mere ro på mine følelser, er mere afslappet og tager livet som det kommer. Nyder at børnene er blevet voksne og fløjet fra reden
    Nyder at kunne koncentrere mig om lige det jeg har lyst til ❤️

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *