PERNILLES
TEKSTER
OG
TALER
Verden oplevet gennem et kvindeliv
TEKSTER OG TALER
Pernilles tanker baseret på egne erfaringer, samt gennem tusindvis af samtaler.
Du må meget gerne komme med dine egne bidrag i kommentarfeltet under hver tekst og tale.
28. januar 2020
Vi bruger ofte ordet ’magtesløshed’, men der kan være noget befriende ved at slippe magten, at ’løsnes’ fra den. Jeg er en stor tilhænger af ’retning’, at vide hvor man vil hen – […]
4. januar 2020
Det hele begyndte da jeg var i 30érne. Forbrændingen var begyndt at dale og ingen af de kure jeg prøvede … virkede ordentlig. Som med så meget andet i mit liv lagde jeg en […]
19. december 2019
Hvordan undgår man, at livet ’pakker’ sig om ens krop som et smertefuldt tæppe, hvor alle tanker kredser om det, man IKKE fik, det, man manglede eller det, der blev taget bort? Kunne […]
15. december 2019
Der er ting, jeg ikke kan længere. Jeg kan ikke længere bare pakke en kuffert og rejse; der er for meget, der binder mig til denne årstid. Det lokkende kald i blæsten. Denne fortættede lugt […]
13. december 2019
Når JEG fylder 100, vil jeg farve mit hår i den samme grønne farve som den mos, jeg begravede mine tæer i på Bornholm engang. Jeg vil gå med korset og tournure, ryge en masse […]
9. december 2019
Annonce// Skønheden kommer indefra. Det ved vi dag; dine tanker, dit syn på dig selv, din livskraft: Det hele sætter sine spor i dit ansigt. Men kan et kosttilskud også gøre en forskel? Svaret er […]
4. december 2019
Dette er én blandt mange store erkendelser : Der er længsler man bare må indse, aldrig kan indfries – som bogen man skrev om sit liv, dengang man var barn og stædigt holder fast […]
30. november 2019
Det er når vi ligger ned – at der for alvor kan åbne sig nye muligheder. Det er først, når vi er tvunget til at forlade alt det vi kender og alt det […]
28. november 2019
Tiden går og pludselig står vi med hverdagens logistik og en række af opgaver der skal løses. Vi har glemt hinanden og den gnist der gjorde nætterne hede … og dagene lyse, er […]
9. november 2019
Her er mine bedste erfaringer. Jeg har brugt dem til at bygge strategier i mine egne virksomheder, så vel som andres. Men de kan snildt bruges ved vægttab, i jobsammenhænge, i kærlighedsmanegen…. […]
7. november 2019
Kæden ’Vækst’ er inspireret af en ganske særlig bøn, nemlig Jabes Bøn. For helt at forstå betydningen, skal man kende historien. Den kommer her: Historien om Jabe er måske den korteste af biblens biografier, […]
7. oktober 2019
Annonce til de forfængelige// I denne artikel vil jeg fortælle dig lidt mere om mine erfaringer med Oslo Skinlab, men også give dig mine bedste råd til hvordan du kan passe bedre på dig […]
23. september 2019
En tale: Giv dem en tanke, en glød eller glæde. Så vil de tænde en fakkel og bære den brændende mod målet. De vil ikke kigge til siderne og ikke kigge bagud. Hvis de møder […]
22. september 2019
Kan vand helbrede … udøve mirakler? Kan vand ’føle’ og kan man tale til sit vand? Lytter det? Ifølge den japanske forsker og alternative læge Masaru Emotos er svaret ja! Jeg har altid interesseret […]
13. september 2019
En beretning: Det var de hvide vægges kølighed, der satte rammen i hjemmet. Indimellem brudt af en farvet væg: ’Smoked oak’, ’Dark teal’, ’Antik grå’ … alle i den samme kølige, skandinaviske farveskala. […]
8. september 2019
Måske kan man sammenligne kærligheden med et landskab. Enkelte forelskelser er som dale, man bare glider ned i. Man kan ligge der på ryggen, i de grønne enge, med udsigt til himlen, det er ufarligt, […]
26. august 2019
Der er ikke meget, jeg frygter, men dét, jeg frygter, kan indimellem vokse sig stort og fylde som en buldrende presenning på det stillads, jeg kalder min krop. Jeg frygter ikke alderen, selvom […]
22. august 2019
Frihed burde stå blandt det øverste på listen over behov. Friheden til at elske dem du vil, mene det du vil, bo hvor du vil. Friheden til at sige JA og skrige NEJ.. […]
16. august 2019
Der vil altid være flere mennesker, der fortæller dig hvad du IKKE kan end hvad du KAN. Den der lille ‘sætten-på-plads’, der måske mest af alt handler om angst eller bitterhed hos det […]
6. august 2019
… Og jeg elsker dig. Du ejer mig. For jeg er sådan en der gerne vil ejes. Jeg har jo ’ejet’ så meget selv. Der var aldrig hvile – intet hellested. Du gav mig det […]
4. august 2019
En tale: Livet er det der sker, mens vi er travlt optaget af helt andre ting. Vise verden hvem vi er, købe de rigtige møbler til vores hjem, ses med de rigtige mennesker på de […]
3. august 2019
En tale: Man kan ikke være andre end sig selv. Hvis man forsøger noget andet, vil man fejle eller lide eller tiltrække mennesker og ting, man slet ikke har brug for, men som […]
2. august 2019
Vores forestillinger om parforhold og ægteskab er meget forskellige. Vi møder hinanden, men har forskellige opfattelser af hvordan vi skal være sammen. Hvornår vi skal være sammen, hvor tit og hvor længe. For […]
17. juli 2019
Derfra hvor du står lige nu – dit vingefang – bred det ud. Slip jorden. Lad året drysse fra dine fødder i et mægtigt afsæt. Flyv! Du har besteget et bjerg. Du […]
13. juli 2019
”Hvorfor skal vi have en telefonsvarer?” sagde min far engang tilbage i 70érne. ”Folk kan vel ringe igen, hvis vi ikke er hjemme!”. Jeg kan huske da jeg smed min gamle fastnettelefon ud. Det […]
9. juli 2019
I de mange år hvor jeg har arbejdet med mennesker, lyttet til mennesker og skrevet til mennesker om mennesker, slår det mig, at når vi giver udtryk for smerte, savn, sorg, uro og følelsen […]
9. juli 2019
Man taler meget om ’code of conduct’ indenfor erhvervslivet. Retningslinjer for ansvarlighed og god praksis, samt hvilke krav man stiller til hinanden vedrørende sociale og etiske forhold. Måske kunne man med fordel sætte de […]
22. juni 2019
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Anja Ballegaards ’Urtelykke’ er den mest inspirerende bog jeg længe har læst. Den har fået mig op af sofaen og ud på planteskolen…ind i skoven! Jeg vil dyrke og samle og nyde. 30 anvendelige […]
16. juni 2019
“Kærlig, feminin og spirituel i sin essens” … sådan beskriver Birgitte Baadegaard den nye kvindebevægelse. Nedenfor kan du læse hendes gæsteindlæg skrevet specielt til jer: “Smerten er alt for mange kvinders trofaste følgesvend. Vi taler […]
4. juni 2019
Livsepoker. De folder sig ud og danner et sammenhængende billede af alle dine valg, krydret med skæbnens, lunefulde tilsnigelser. Som de første år med en ny familie, fødselsdagsboller og fællessang klokken seks om morgenen […]
30. maj 2019
Det du vander gror … det har altid været min livsfilosofi! Mennesker er som muld. Og vi fødes med hver vores potte i en helt unik konstellation. Den muld vi har, hver især, er enestående […]
25. maj 2019
En tale: Der findes en kærlighed til alle. Du må aldrig opgive troen. Der findes en kærlighed – der matcher dine værdier, dine længsler og vildeste håb. Men kærlighed opstår ikke, før du har skabt […]
20. maj 2019
En tale … Alt begynder med en drøm. Uden drøm, intet mål og uden mål vil dine skridt blive en ørkesløs vandring, båret af tilfældigheder hvor du sjældent er rigtig lykkelig; mange af de ting, […]
14. maj 2019
Når jeg engang skal dø – vil jeg dø med dem, jeg elsker. Dø, velvidende, at jeg gjorde, hvad jeg kunne, for at elske igen og huske på hvert eneste lille greb om mit […]
21. april 2019
Du skal fylde dit liv med ægte ting: ægte kærlighed, ægte glæde og ægte behov. Fyld ikke dine vægge, dine stuer, skuffer og skabe med genstande, der bare dulmer et øjebliks længsel, pynter […]
12. april 2019
Der var en gang hvor du valgte forkert. Du gik ad stier, væk fra dit hjerte, i jagten på noget du ikke havde brug for, men som forhindrede dig i at se ind i […]
9. april 2019
Med taknemmelighedsbønnen aktiverer vi alt det vi HAR, fremfor alt det vi mangler. Vi har fokus på det gode og derved aktiveres lykkefølelsen. Den lille bøn er skrevet ind på et armbånd, du kan […]
7. april 2019
Annonce// ***** 5 stjerner til et produkt der, helt naturligt, virker! Skal vi bare lade stå til, stå ud, sætte ud eller skal vi sætte ind? Som den kvindelige ekspert sagde til mig da […]
5. april 2019
Dit fantastiske liv … Spild det ikke. Spild det ikke på en kærlighed udenfor rækkevidde, en drøm der aldrig helt kan realiseres eller en forestilling om en tilværelse uden smerte og savn. Grib livet […]
23. marts 2019
Det er ikke mig, der skriver det meste af det der kommer til at stå i denne artikel. Det er forfatter og journalist Dorthe Oxgren: Jeg har opfordret Dorthe til at lægge ord på […]
17. marts 2019
I hele mit liv, har jeg haft perioder, hvor jeg har gjort for meget af et eller andet: Arbejdet for meget. Drukket for meget alkohol. Spist for meget sukker. Været for fokuseret på min […]
17. marts 2019
Jeg er mig og du er dig. Du behøver ikke være som jeg er og jeg behøver ikke være som du. Dine grænser er anderledes end mine, og mine grænser fortæller om en anden […]
12. marts 2019
Alt for mange sjæle har intet at stå op til og intet at se frem. At leve et liv, der giver mening, er selve meningen med livet. Her er mine personlige erfaringer … baseret […]
5. marts 2019
Du skal gungre gennem livet Ikke halte, ikke liste, ikke blive hvor du er. Du skal gribe en chance og tage den og fejle og lære og prøve igen. Søge det forkerte job, forhandle […]
2. marts 2019
Noget har revet dit forhæng itu. Det hænger som pjaltede frynser på sjælens skelet. Du har sat dig i stuens mørkeste hjørne med en skarp nål og flere ruller af det overskud, der er […]
28. februar 2019
Bønnen har til alle tider og i alle religioner bidraget med ro, kærlighed, tro og håb. At slippe al magt for et øjeblik, at virkelig TRO på, at det man ønsker sig allermest […]
23. februar 2019
Du er ikke alene … hver tredje dansker er plaget af smertefulde fødder og mange bliver udelukkende behandlet med smertestillende medicin, men der findes andre veje såsom forebyggelse og en mere direkte indgriben. Læs med […]
21. februar 2019
Man kan gå gennem livet med en pose over hovedet. Byde sin dag velkommen i afmagt og navigere uden om smerten som en søvngænger, bevidstløs og uden et endeligt mål. Stikke benene ud over […]
7. februar 2019
Mange taler om overgangsalderen som var det undergangen. Men hvad er det vi begræder… at være mere sjæl end krop? At have mere ro, at være klogere på livet? At være blandt de […]
1. februar 2019
Intet menneske kan passere livets landskab uden at skulle betvinge bjerge og forcere kløfter. Bjerge af smerte og frygt. Kløfter af uvished og angst. Det er sådan livet er og man overlever kun […]
23. januar 2019
Der er ingen der har lyst til at bytte en god barndom ud med en dårlig, men mange af os ville gerne have haft den hårde læring med os. Thi dem der har overlevet, […]
22. januar 2019
Det er ikke så meget alt det jeg mangler, eller ikke har fået eller står med en længsel efter. Det mere tiden der bekymrer mig. Den hast hvormed den tager fart. Hvor blev […]
18. januar 2019
De fleste mennesker søger en eller anden form for forløsning; mange af os leder efter noget, vi kan tro på. Det er ikke så let at leve med udsigt til INTET, når man […]
6. januar 2019
Annonce// I efteråret havde jeg en oplevelse udover det sædvanlige … Mit første møde med Jordan! Jeg blev forelsket i stedet, maden, naturen og de mennesker der befolker dette historiske land. Det var anderledes […]
2. januar 2019
Alt det vi ikke taler om, er ofte alt det der gør os sårbare. Som hudens fald og alle de små linjer, der hele tiden minder os om alt det vi har mistet. De […]
1. januar 2019
Vi kender det jo godt de fleste af os … December måned er gavmild hvad angår søde sager og god mad. Vin, drinks og desserter. Selvom man tænker sig om, vil de fleste […]
29. december 2018
En af de største udfordringer, vi mennesker kæmper med, er den overbevisning … at det univers, den verden, vi selv befinder os i, er den eneste rigtige. At det, du mener ER sandheden, og […]
26. december 2018
Måske bliver man mere introvert med alderen. Man har jo prøvet det meste og man har lært, hvad der gør godt og hvad der gør ondt eller hvad der er helt og aldeles unødvendigt. […]
23. december 2018
Indimellem har man brug for en række leveregler der kan styre og guide én gennem livet … Et værdisæt og en tro på at alt løser sig, hvis man handler i overensstemmelse med […]
16. december 2018
Tro alene kan flytte dig.Troen på at alt kommer til at ende godt.Troen på at kærligheden vil flyde gennem dit liv.Troen på at dine bekymringer kun sjældent vil lægge sig som en dis over […]
15. november 2018
Der er en angst for alt det der vakler. Som det krøllede morgenansigt og mavens folder under kjolen. Det perfekte har overtaget vores samfund …. Det perfekte hjem, den perfekte kærlighed, de perfekte børn. […]
4. november 2018
Der er steder man ikke skal besøge, mennesker man ikke skal tale med, ting man ikke skal fylde ind i sit hjem. Og tekster, sider, der aldrig skal åbnes, læses eller kommenteres på. […]
31. oktober 2018
Du tænker måske: Livet er en kamp! Hvorfor ikke i stedet tænke: … Livet er en bevægelse, en erfaring … i udvikling og altid med plads til forandring? Jeg tror på at alt, løbende, kan […]
23. oktober 2018
Reklame// I disse år smelter skønheds teknologien, ny videnskab og gammel viden sammen. Hjerneforskning og forskning indenfor ernæring og livsstil sammenholdt med studier af nogle af de områder i verden hvor mennesker lever længst … […]
18. oktober 2018
En tale: Om at fare vild i dunkle skove. Jeg mødte engang en mand. Han havde i tidernes morgen haft en stor stilling og alle tænkte om ham, at han var en heldig mand. […]
11. oktober 2018
Reklame // ” At have det godt er ikke en tilstand, der bare opstår af sig selv. Det kræver vilje og indsats!” Lykken opstår når livet giver mening. Når vi tilbringer tid med dem vi […]
10. oktober 2018
Der er mennesker, der samler på smerte, som andre vil samle på sten langs en strand. Det er ikke muligt for dem blot at passere kanten af et hvilket som helst hav uden, der […]
7. oktober 2018
Vi kan vælge at leve et liv i frygt. Frygt for at gøre det forkerte, ikke slå til – sige de forkerte ting til de forkerte mennesker på det forkerte tidspunkt. Bo helt forkert, […]
5. oktober 2018
Reklame // Det er svært ikke at blive en anelse benovet, når man dykker lidt ned i historien bag nogle af skønhedsindustriens største klassikere. Det var en meget modig kvinde der innovativt satte sin dagsorden […]
5. oktober 2018
Så er den her … forhandler listen! Nu kan du købe ‘Livets Smykke’ over det meste af af Danmark. Serien TRO, LYKKE og LIVSVALG ligger fysisk ude i en lang række butikker. Jeg har lagt […]
24. september 2018
Det er det, vi vælger at se på, det vi vander … der vil gro. Og hvis du møder alle spejlbilleder, alle efterrationaliseringer … med en pessimistisk, kritisk tale … til dig selv […]
23. september 2018
Hvor sej kan man lige være?? I 1910 … 5 år før kvinderne fik stemmeret her i Danmark, var Elizabeth Arden allerede entreprenør med et stort ‘E’. Som selvstændig forretningskvinde skabte hun et mindre imperium, […]
21. september 2018
Der er kun én dig. En af din slags. Én i mængden – ingen andre. Du og dig og det, du er. Og det, du er, og det du tænker – dine handlinger – […]
15. september 2018
Der er mennesker, der møder lykke med bitterhed. Godhed med vrede. En fremstrakt hånd med en krigserklæring. De har aldrig lært andet. Og selvom de dybt i deres hjerte ønsker at blive elsket og […]
9. september 2018
Når hjernen igen og igen er fokuseret på det gode du har og det gode der skal ske, vil du opleve ny energi og nyt mod. Du vil gå din dag i møde […]
6. september 2018
Og kærligheden skal være betingelsesløs. Af alle steder i verden bør mor og far være et ’hellested’, en ø, en base – et sted hvor fejl kan tilgives og bebrejdelserne IKKE falder som […]
3. september 2018
I denne artikel vil du finde en række gennemgående og overordnede råd fra SHA. Jeg har delt dem op i henholdsvis: ’Din mentale tilstand’ og ’Din krop’ SHA (udtales ’sjar’) ligger i Spanien og […]
26. august 2018
(Fra en der har prøvet det nogle gange..) Måske er du gift, måske bliver du gift, måske får du børn, og måske bliver du skilt. Hvis det er tilfældet, har jeg nogle ting, jeg […]
19. august 2018
For at vide hvor du skal hen, skal du kende retningen, men ikke mindst kende dig selv. Det er en livslang rejse og det er en rejse, hvor du skal lære at stole […]
16. august 2018
Hvis jeg stiller dig spørgsmålet: Som du har det lige nu? Vil du du have det på samme måde næste år ved samme tid? Mange vil svare ‘nej’, der er ofte et par områder, […]
10. august 2018
Det er aldrig for sent at få den krop man drømmer om … Kirsten er 69 år og så er det ikke let at tabe sig. Alligevel har Kirsten haft flotte resultater. Forbrændingen daler […]
10. august 2018
Når det kommer til følelsen af ‘magtesløshed’, er ingen er helt forskånet. Magtesløsheden indtræffer, når vi pludselig bliver frarøvet muligheden for at ændre den situation, vi er blevet anbragt i. En tilstand båret af […]
6. august 2018
Hele vejen gennem dette liv har vi et valg. Det liv vi lever – er det liv vi får, og hvis du er tilfreds med det du har, er der ingen grund til at […]
3. august 2018
Jeg kan ikke rigtigt få alene tid nok. Jeg går rundt herude mellem de stubbede marker eller kører landevejene tynde på min cykel. Jeg kan ikke rigtigt få alene tid nok. ”Sidder du dér […]
1. august 2018
En tale: Vi tager meget for givet. Fra følelsen af at der altid, i sidste ende, vil være nogen eller noget der griber os – hvis alt er i skred. Tøjet på kroppen, maden […]
26. juli 2018
En tale: Der er muligvis mennesker omkring dig, uden tro, håb eller vilje til at se det store billede. De bliver i jordhøjde, har ingen udsigt og derfor kan de heller ikke tage ansvar for […]
20. juli 2018
En tale: Vi fødes rene og ’tomme’ for tanker og håb. Længslen kommer først senere – dette begær efter mere, jagten på føde og kærlighed. Hud og næring. Og vi næres og fyldes af […]
18. juli 2018
Og hvordan ‘går’ vi? Hvordan siger man farvel til en, man har elsket.. skånsomt, kærligt og i respekt? Vi tumler ind i forelskelsen, muligvis styret af begær, grebet af en lettere sindsyge … […]
13. juli 2018
Mange siger om lykken, at den er ’lunefuld’, at ’man ikke altid kan være lykkelig’. De vælger, at forberede sig på det værste, men dermed har de allerede skrevet en historie om eget […]
10. juli 2018
Eller måske kunne man også skrive. Det skal der til … når man har rundet de 50 år! 😊 Her, på dagen for de 10 uger, landede vægten på 59,1 kg og det er […]
8. juli 2018
En tale: Ikke uden smerte, fortrydelser og et strejf af bitterhed. Men også, og fremfor alt, en eksplosion af muligheder, overraskelser og små drys af mirakler. Jeg har aldrig mødt et menneske, der ikke havde […]
4. juli 2018
Der er viljen til at ’ville’.. en stædig, sanselig størrelse der kan bære dig gennem en orkan, alverdens modstand og hæren af hænder der stemmer imod. Viljen til at ’ville’ overhører alle formaninger […]
29. juni 2018
”Hvis jeg ikke kan bære din kærlighed – er jeg ikke den rette …” Sagde han, efter hun havde undskyldt de mange ord, alle drømmene og alt det, hun havde forestillet sig, de skulle […]
22. juni 2018
Min mor sagde engang til mig: Når du kigger tilstrækkeligt længe ned i dybet – så vil dybet kigge tilbage. Tak mor, du har ret. Intet menneske kan undgå sorg, smerte og […]
19. juni 2018
Engang vejede jeg 80 kg. Jeg spiste wienerbrød til morgenmad og havde et blåt, temmelig udvasket joggingsæt jeg aldrig forlod. I dag læser jeg opmærksomt alt om de grøntsager vi stiller på bordet. Klipper […]
17. juni 2018
Vi lever i en verden af utilfredshed. Intet er godt nok og er man ikke tilfreds med sig selv, er man sjældent tilfreds med de andre. Hver dag næres en voksende utilfredshed med det […]
12. juni 2018
For at være lykkelig med andre, må man kunne være lykkelig med sig selv. Før man kan elske andre, må man være i stand til at elske sig selv. Jeg tror ikke på […]
6. juni 2018
Forestil dig en morgen hvor du klapper i hænderne og kort, med ord, sætter en dagsorden for det kommende døgn. Positive bekræftelser virker og det er svært, at undvære det nye ritual, når […]
2. juni 2018
Intet menneske kommer gennem livet uden fjender og modstandere og uanset hvor godt et menneske man bestræber sig på at være – så vil man indimellem træde ved siden og/eller uretmæssigt komme til at […]
30. maj 2018
Sponseret partnerskab // I årevis handlede det om andre end mig. Min krop og min sjæl befandt sig altid på to forskellige steder. Nu ved jeg, at tiden til mig selv, min tid, er […]
29. maj 2018
Naturen har så meget at byde på … et bedre immunforsvar, energi, en sundere krop, smukkere hud, mere overskud til glæde. Det korte sukkerfix kan aldrig stå mål med de resultater en grøn kost kan […]
26. maj 2018
Og der står du så – vejrbidt af livet. Helt uperfekt perfekt. Stødt som falden frugt, men hel trods alt. Det var livet, der kom. Ruskede i dine grene og sendte dig mod jorden […]
23. maj 2018
En tale: Der er en rigdom i at samle på erfaring, men det er en underkendt en af slagsen. Vi taler med eksperten, hvis der er problemer der skal løses. Måske burde vi i højere […]
20. maj 2018
En tale: Vi har mulighed for meget mere, end vi tror. Mulighed for at ændre vores liv, mulighed for at vælge lykken, mulighed for at finde kærligheden, hvis den mangler, eller genopfinde den, hvis […]
20. maj 2018
Her er uddrag fra min dagbog til inspiration. Den er krydret med små tips. Dem finder du skrevet med ‘rødt’. Husk … dette er ‘min’ kur – jeg deler med alle. Den er derfor […]
13. maj 2018
Vi kan ikke leve andres liv – kan kun leve eget og leve det vel. Spørg dig selv: Den tilstand jeg har lige nu – er det en tilstand jeg også vil befinde mig […]
10. maj 2018
Du kan udvide dit repertoire, dit territorie, dit maksimale. Du kan skifte livsbane, partner, job, uddannelse, udsigt, indsigt, madvaner, kroppens fremtoning.. din måde at tænke på – NU og hele vejen gennem resten af […]
9. maj 2018
Her får du en række af små tips og opskrifter fra brugerne samt fra mine egne gemmer. Listen vil blive opdateret løbende. Skriv enten en mail til mig pernille@pernilleaalund.com ELLER skriv din erfaring/kommentar nede […]
4. maj 2018
De fleste mennesker vil opleve et tidspunkt, hvor de bliver nødt til at forlade det kendte og sikre til fordel for det nødvendige nye. Det er ikke muligt at nulstille hjernen til en anden […]
30. april 2018
Lidt om afhængighed, afsked og en kold tyrker! Desværre kommer jeg ikke uden om alle de ting, jeg IKKE må spise, hvis jeg ønsker en effektiv kur, men det er nu meget godt for en […]
30. april 2018
Skal du have det optimale ud af din nye, sunde livsstil, må du se dine spisevaner efter i sømmene. Når du så småt har fået styr på HVAD du må spise, skal du lære […]
29. april 2018
EN SUND SJÆL I ET SUNDT LEGEME De sidste 3 år har alt fokus være rettet mod sindet… genvinde troen, pleje kærligheden, etablere ro og balance. Bygge et nyt liv.Den kommende tid handler om […]
26. april 2018
Der findes ingen opskrift på en krop. Opfattelsen af hvad der er smukt, er en meget individuel størrelse og selvom der altid er en lille klub af mennesker, der dyrker det ideal som ’netop-nu-tiden’ […]
21. april 2018
Ikke to mennesker er ens. Uanset hvilken forsamling, man kigger ud over: Hvert eneste menneske har en enestående historie. Er uden sammenligning unik i sig selv. Rummer detaljer, kun de færreste af os er […]
18. april 2018
Som oldes hæklede tæppe – strik af rester, optrævlede sokker og en sweaters fra den sidste krig. Gode kombinationer og dårlige. Øer af gennemtænkt skønhed herligt mixet med fejlgreb. Dit liv og dit land. […]
17. april 2018
Om at rejse sig og gå videre … Hun talte om det samme svigt i årevis: Hende der kom og tog ham hun elskede og ikke lod andet tilbage end tomhed. Det modbydelige i […]
14. april 2018
Når vi møder hinanden, ved vi det godt… Hvordan vi skal tale til hinanden og tænke om hinanden og hvordan vi skal vande hinanden. Vi vander en kærlighed og den vokser. Vi ser på […]
10. april 2018
Vi ved det jo godt … At tanker bliver til følelser og følelser ofte afstedkommer handling. Vi ved det jo godt … At de mennesker der har et succesfyldt, LYKKELIGT liv, opretholder en balance […]
8. april 2018
Der er tidspunkter hvor man bliver nødt til at fritstille de mennesker der har skuffet mest. Slippe dem helt og bare forlade den ø hvorpå man har stået og skreget. De følelser, der fødes […]
7. april 2018
’Jeg vil helst ikke have, at det ser ud som vi ikke har råd til andet!’ sagde han til sin kone, da hun kom hjem med en lænestol betrukket med rødt velour, autentisk– erhvervet […]
3. april 2018
Indimellem må man gå, før det er for sent. Før den sidste dråbe kærlighed er presset ud og erstattet af en bitterhed. Mens vi stadig kan huske, at vi elskede en gang. At der […]
31. marts 2018
Tak for alt hvad der blev givet. Tak for ordet. Tak for livet. Tak for barnebarn og smil. Tak for travlhed. Tak for hvil. Tak for alle, der gav gaver. Ord i […]
29. marts 2018
Det er senere end du tror … Hun skrev det på en keramik kakkel med håndskrift i glasur. Det trådte frem under brændingen. Hun var højt oppe i årene – det var også først […]
28. marts 2018
Det er dig jeg taler til. Du, der gerne vil have noget nyt, men hænger i det gamle. Du, der ikke fik det helt som du ville, men alligevel aldrig helt har sluppet drømmen. Det […]
28. marts 2018
Hvis du hører til en af dem, der indimellem tager en chance, stikker næsen lidt frem, siger din mening højt eller bare handler efter dit eget hjerte frem for at følge andres rute … […]
25. marts 2018
Gør det du er god til endnu bedre og resten vil opstå af sig selv. Vi bruger ofte ordet ’magtesløshed’, men der kan være noget befriende ved at slippe magten, at ’løsnes’ fra den. Jeg […]
25. marts 2018
Der lægger sig sten på sten i dit fundament af viden og erfaring. De lægger sig i et sirligt mønster som var de blevet presset af en vægt. Din vægt. Og det er jo […]
21. marts 2018
Det er nu, hvor vi ikke længere ’behøver’ manden i hans oprindelige rolle, at vi mere end nogensinde trænger til, at gøre den maskuline energi til en del af vores hverdag. Igennem generationer, århundrede – […]
20. marts 2018
Tiden løber afsted med os … eller vi løber hurtigere end tiden. Tiden tager tid og det vi har valgt at fylde vores tid med – fylder ofte så meget, at der ikke tid […]
19. marts 2018
Vi bryder ikke den negative spiral i eget liv, hvis vi hele tiden dvæler ved alt det, der ikke er i orden, hakker på dem der tænker anderledes end os selv og i det […]
18. marts 2018
Denne lille tale, et forlovelses ‘skrift’, er forfattet som gave til to ‘forskelligheder’. De fandt hinanden og værdsætter til stadighed dét mirakel ♥ Hun var aldrig helt hel. Alle dage var som halve […]
17. marts 2018
En varm anbefaling// Det kan siges meget enkelt: Du bliver hvad du spiser og du føler hvad du tænker! At slippe de mange bekymringer, gå en rask tur og så ellers sørge for at […]
16. marts 2018
Der er gentagelser i livet… Som chefen der mister sit job og nu græder af frygt for aldrig at blive den samme igen, at miste format, at miste sin ære, at miste sit ry. Han […]
13. marts 2018
Alt kunne altid være gjort bedre set med nutidens øjne. For i nuet har vi datidens viden med os. Men at ’gøre noget’ er altid SÅ meget stærkere, end intet at foretage sig i […]
12. marts 2018
Der findes mennesker for hvem andre menneskers glæde, ord eller blotte tilstedeværelse minder dem selv om alt det, de SELV mangler og ikke selv ved, hvordan de skal få. Mennesker, for hvem godhed […]
11. marts 2018
Frihed er den største gave, vi kan give hinanden. Friheden til at elske den eller dem, vi vil. Tro på, hvem eller hvad vi vil – og gøre, som vi føler, er bedst i […]
7. marts 2018
Ingen krop alene kan gøre det – ingen facade, påklædning eller iscenesættelse kan skabe det mirakel, der opstår når kemien er tilstede, den rigtige relation, det rette øjeblik. Åh ja… lad os dog tale […]
4. marts 2018
Det kan være svært at styre den kærlighed, hvis den først sættes helt fri, men det kan også være svært at mærke den – hvis den aldrig helt, har fået lov til at […]
1. marts 2018
For år tilbage – da jeg var langt yngre, besluttede jeg mig for at mit hjem skulle være åbent for alle, at det skulle bruges, elskes og være hjertet i mine børns liv. […]
26. februar 2018
Lad ikke mennesker, der ikke vil dig det bedste, befolke dit liv, dræne dig for energi og efterlade dig med en håbløs stemning af utilstrækkelighed. I alle de møder du vælger frivilligt og ikke […]
25. februar 2018
Du tænker muligvis: ”Men jeg ved jo bare, at alt IKKE er muligt!” Du har prøvet at rende hovedet mod en mur, du har stået med håbløsheden, tabet og den store smerte. Men […]
24. februar 2018
Det er aldrig for sent at lade sig vælte omkuld. Det er aldrig for sent at gøre alt det igen, som man egentlig troede var umuligt eller overstået. Det kan være svært at […]
23. februar 2018
Det skader ikke … at have en lille liste over ting, man kan øve sig i. Som alt det man gerne vil flytte. At være i bevægelse mod det, der er bedre, og ikke […]
21. februar 2018
Sponseret af Krifa // Når jeg ser på mig selv og mit liv historisk vis … så ved jeg godt hvilken indstilling, der har fungeret og hvad der IKKE har fungeret. Lad os bare […]
20. februar 2018
Talte med min kusine til en familie-kom-sammen, det er år tilbage, få uger efter havde en bilist mistet herredømmet på en landevej ved Nivå og hun mistede livet. Grinte højlydt med en varm […]
18. februar 2018
Ikke uden smerte, fortrydelse og et strejf af bitterhed. Men også, og fremfor alt, en eksplosion af muligheder, overraskelser og små drys af mirakler. Jeg har aldrig mødt et menneske, der ikke havde en […]
16. februar 2018
Uanset hvor meget du taler om alt dét, der skal gøres, alt det du vil lave om: Dit kærlighedsliv, strategien for vækst i virksomheden, forholdet til dine børn, din krop… intet vil ske medmindre […]
15. februar 2018
Med jævne mellemrum, hele livet igennem, har vi brug for at se på os selv lidt udefra. Stille os selv en række opklarende spørgsmål alene med det formål, at vi sikrer os de bedste […]
14. februar 2018
I dag er en mærkelig dag. Vi blev mødt af nyheden om Prins Henriks død … helt personligt føler jeg et stik i hjertet en … sorg. Han var et ganske særligt menneske. […]
12. februar 2018
Jeg blev engang, da jeg var single, spurgt til et foredrag … hvilken en mand jeg ledte efter? Dertil svarede jeg, at jeg bare gerne ville ’ejes’. Det skabte en del furore, men det […]
7. februar 2018
Lad os genindføre ordet nøjsomhed i daglig tale. Ikke nøjsomhed som at ’nøjes med’, spare, undvære – leve uden – negativt. Men at ’nøjes med ’ som noget positivt. At ’nøjes med’ som […]
5. februar 2018
I det store billede: Du er ikke dine tanker alene, du vil altid være dine handlinger. Dine gerninger. Dit møde med din omverden. Det er dét, du gør, og dem du gør det […]
4. februar 2018
Til en veninde … Jeg hører dig sige: Det er ikke mig den er gal med. Det er de andre. Alle dem, der ikke kan se mig, forstå mig og læse alle de […]
31. januar 2018
De hjem vi skaber, skaber langtfra altid skaberkraft til dem, der befolker deres rum. Jeg husker min egen barndoms krøllede kokostæppe i gangen. Svenske kludemåtter der dækkede over en kaffe plet og en […]
28. januar 2018
Jeg oplever at vi har tabt troen. Troen på det bedste og troen på, at der er noget der er større end det vi selv sidder med lige nu … huslejen der er steget, […]
27. januar 2018
Vi gentager os selv. Den samme te, kaffe – den samme kage. Den samme vin, de samme venner, bopæl, job og hverdagens små gentagelser af sikre valg. Vi vil ikke skuffes og helst […]
27. januar 2018
Indimellem må man lade ting fare … som en henkastet bemærkning over en hæk, om noget der skete for længe siden og som man selv gerne vil forbi, men som andre har brug for […]
26. januar 2018
Ældre kvinder i høje hæle og korte kjoler eller gummistøvler og rygsæk. Der bestiger topposter eller bjerge, kaster sig over nye beskæftigelser, genopfrisker kærligheden, styrketræner, dyrker yoga og skriver romaner. Flere og flere […]
24. januar 2018
Du kan ikke være venner med alle. Der vil altid stå mindst én med ryggen mod muren, træt af eget liv, der råber: Du er en idiot! Det er ikke rigtigt! Det kan ikke […]
24. januar 2018
Hvis man ikke kan være alene, lykkelig med sig selv, hvordan skal man så kunne være lykkelig med andre? I Asch-eksperimentet sætter man en forsøgsperson sammen med en gruppe, der alle er nøje […]
20. januar 2018
Begrænsningernes døre – lad os sparke dem ind. Lad os stoppe klynkeriet og angsten. Livet er IKKE et timeglas der langsomt ebber ud. Ja! Det er fedt at være ung, men også […]
19. januar 2018
For sådan er livet: hvis vi vælger, at følge den strøm af brok der flyder fra mødelokalernes lave lofter og kantinens summen af mennesker på vej. Så vil det vokse i os og […]
16. januar 2018
Et lille symbol i din lomme? Du vil bærer på en energi, hvad enten du er af den overbevisning, at det er tingen i sig selv, der bærer energien eller energien opstår, fordi […]
15. januar 2018
Hele vejen gennem livet vil du opleve at stå i situationer, der er smertefulde, som ryster dig uventet eller gør dig bange eller ulykkelig. Hver gang du oplever en situation, der giver anledning til ubehag, […]
11. januar 2018
Der er intet liv uden tro – der er kun skæbnen, den man kravler bort fra og som altid vil indhente én i den sidste ende. For uden tro er der sjældent en […]
11. januar 2018
Det ’alternative’ er ikke så alternativt endda, men muligvis for første gang anerkendt for den udvikling, der har fulgt i kølvandet på kulturer i tusindvis af år: Den grønne mads velsignelse, de helende […]
11. januar 2018
Som udgangspunkt skal du altid tænke at alt er muligt! Måske ikke lige præcis i netop DEN form du drømmer om, men så i en anden og tilsvarende eller bedre. Vil du være forfatter? […]
7. januar 2018
Kan bare 7 dages retreat ændre din tilstand, løfte dit helbred og sætte en ny dagsorden? Svaret er JA! I de store skift i vores liv … når vi kigger tilbage, var der […]
6. januar 2018
Det handler om din sundhed, dyrenes velfærd og klodens fremtid. Det burde i grunden ikke være så svært og mulighederne er uendelige. I alt det grønne ligger kilden til et bedre helbred, et […]
5. januar 2018
En personlig beretning om at mærke tvivlen. Søge troen. Finde vejen til et andet liv og den angst der følger med, når man vælger at sige farvel til alt det man kender… ‘Når […]
5. januar 2018
En tale: Til dig, der stadig håber, det løser sig – selvom tiden burde have vist dig noget andet. Det var tredje gang hun sagde ’undskyld’. Hun kunne snart ikke længere huske en dag eller […]
2. januar 2018
Hvis vi holder fast i den viden vi har om tankens kraft. Om hvordan alle følelser fødes af tanker og hvordan de følelser så igen påvirker vores livskvalitet og vores helbred: Stress, smerte […]
1. januar 2018
Vi kan løbende, hele vejen gennem livet, omskrive vores historie. Evaluere. Bid for bid – flytte os for at kunne se det fulde billede. Spørge os selv om, hvilken andel vi har i […]
31. december 2017
Måske har du, akut, brug for at vende dine tanker, en sorg eller en smerte du står med. Måske har du brug for hjælp til et projekt, en tale, en karriereplan? I 2018 […]
31. december 2017
Det burde ikke være luksuslivet på 1 parket og endnu et cruise til endnu et paradis af designerbutikker, der dannede rammerne for en elite. Og jeg tænker om vi nogensinde lærer, at […]
29. december 2017
Fremfor at spille en film for sit indre, der handler om alt det der ikke går. Skal du skabe, ja se, dit ønske scenarie og køre det på repeat. Din hjerne vil vænne sig […]
28. december 2017
Hvis intet af det du står med er sundt. Hvis tankerne smuldrer og helbredet skælver … Du må gå modsat hvis du vil tænke nyt. Leve ’nyt’. Du må forlade det rum hvor […]
26. december 2017
Det ulykkelige opstår, hvis det liv vi lever … ikke giver mening. Hvis vores handlinger er meningsløse og der ikke er noget mål. Når vi skaber et billede på en fremtid, arbejder henimod […]
25. december 2017
… Når mennesker bryder et mønster og rejser sig fra en barndom, en hændelse, en opvækst og bruger al den smertefulde bagage, de har båret på til at løfte sig selv til nye […]
23. december 2017
Det er ikke kvaliteten af din julepynt, prisen på gaven eller den årgangsvin kun de færreste kan smage har været dyr, hvis man lod dem deltage i en blindtest. Ikke et farvekoordineret tema […]
19. december 2017
En Tale: Man taler om en stilhed før storm, men der er også en stilhed efter stormen. Og for dem, der lever i et konstant kaos – kan der opstå en stilhed under […]
18. december 2017
Dette manglende engagement i nuet – i andre mennesker, i verden – at lade stå til. Stå af. Bare stå.. som tilskuer uden mæle, som en støtte af sten. Det er alle dem, […]
16. december 2017
Og måske er du også blandt dem, der nægter at lade skidtet dø af sig selv, men hele tiden vander den sidste lille rest af grønt; også selvom alt håb er ude. […]
16. december 2017
Summen af fortrydelser er til at få øje på, men gevinsten ved læring og rigdommen på erfaring – overskygger alt. Den lader tvivlen sejle og usikkerheden dø. Jeg har gentagne gange i mit […]
14. december 2017
Husk … at de fejl du selv finder i spejlet kan erstattes af alt det smukke, der også viser sig på den anden side, hvis du kigger rigtigt efter. Der dukker løbende film […]
13. december 2017
Det virker, når vi vælger at stå lidt af hesten … holde fri og slippe stressen. Mere ro, flere kræfter, et nyt perspektiv, et bedre helbred og et … smukkere udseende. Der er […]
12. december 2017
Man kan med rette spørge sig selv, om enkelte fantasier ikke bare skal forblive fantasier og nydes i egne indre oplevelsesrum? Jeg har ikke helt styr på hvor mange talkshows jeg har lavet gennem […]
11. december 2017
Vi holder på os selv, på formen, figuren og hele det kantede univers af minimalisme … med matchende tæpper under kølige sofaer og billeder vi kalder for ’kunst’. Dekorativt, ikke forstyrrende, ophængt i […]
7. december 2017
En tale: Jeg har set mennesker sætte rødder, brede blade som vinger og hæve sig op over alt, hvad der var smertefuldt. Der er et uopdyrket potentiale i hvert eneste menneske. Et lille frø, […]
6. december 2017
Alle mennesker vil af og til, utilsigtet, komme til at krænke et andet menneske. Vores grænser er forskellige og det, der er normaliteten i den ene kultur er unormalt i en anden. Valg […]
4. december 2017
Hjemmegående eller bestyrelsesmedlem – fint med mig! Fodformet eller stilet – fint med mig! Blodrøde læber eller børstet bomuld – fint med mig! One night stands eller guldbryllup – fint med mig! Som […]
2. december 2017
Vi havde aftalt, at holde et forretningsmøde. Du, en fremadstormende, ung erhvervsmand. Og jeg, dengang … hende direktøren i det store mediehus. “Du må gerne sætte farten lidt op!”, sagde du og klappede […]
2. december 2017
Sponseret// Forestil dig en verden, hvor der ikke var et ur, der hele tiden kunne minde os om … tiden. Hvor vi udelukkende gjorde tingene i den rækkefølge, det var nødvendigt, at gøre dem […]
1. december 2017
Alle har stået der … tomme og uden tro. Hvem skal elske mig? Det begynder hos dig selv. Og som noget af det første må du forestille dig, at alle dine tanker er […]
30. november 2017
Jeg kendte en kvinde, der uanset hvem hun mødte og hvad hun hørte, fik vendt ord og hensigter til noget negativt. Det væltede ud af hendes mund som gylle fra en tank. Det […]
29. november 2017
Det er svært at forsvare et overdrevent kødspiseri… med lidende dyr, et klima ved bristepunktet og et vaklende helbred… og helt ærligt … hvad er lyst, hvad er behov og hvornår er der udelukkende […]
23. november 2017
Et af mine yndlingscitater har altid været: Man skal være vågen til det yderste for at kunne beskrive sine drømme. Ved du hvem du er? Ved du hvad du vil? Ved du hvor du vil […]
23. november 2017
”Vi tager den svære samtale med børnene i aften!” Sagde min gode ven. ”Hvilken samtale?” ”Vi fortæller dem, at mor og far skal skilles!”.. Han var tydeligt berørt. Forståeligt. Men hvorfor fortælle de to […]
20. november 2017
At blive diskvalificeret, fordi man ikke var ’god nok’, fordi den udkårne ikke ‘tændte’, ikke så, ikke mærkede, ikke var eller ER på den samme frekvens. Ikke har opdaget alt det fantastiske du […]
16. november 2017
Kære Pernille For at gøre en lang historie kort: Jeg har en veninde, der indimellem arbejder på en klinik i København som escort. En dag tog jeg med hende, fordi jeg var nysgerrig, og det […]
13. november 2017
ANBEFALING// Indimellem køber man noget – lidt på en anbefaling, og så viser det sig at være en af de bedste investeringer længe. Sådan oplevede jeg det hvide pulver: NDS Probiotic Classic 10. Det opløses […]
12. november 2017
Hvad sker der hvis man ser parforholdet som en institution. En fornuftig virksomhed der skal drives rentabelt og bærer frugt? Vi har tidligere på dette site lavet et ’code of conduct’ for familien. Denne gang […]
11. november 2017
En tale: Når alt skælver i ens liv, er det kærligheden, man må trække på, for at komme igennem det morads, man står i. Fejlagtigt forventer de fleste, at denne kærlighed skal flyde fra andre. […]
8. november 2017
En tale: Om år ser vi tilbage på det liv vi har levet. Vil vi være stolte? Vil vi tænke: Jeg valgte det helt rigtige… Jeg var båret af mine drømme – jeg levede et […]
4. november 2017
Du skal ikke lade dig begrænse. Du skal ikke tillade, at nogen sætter dig i bås. Du skal lære, leve, elske, opleve og følge dine instinkter udelukkende begrænset af de værdier, der danner grundlaget for […]
3. november 2017
En tale: Du burde ‘samle’ på mennesker. Gode mennesker. Skæve mennesker. De excentriske. De højtråbende og lavttalende. Kvinden med tørklædet. Manden med tatoveringen i ansigtet. Hende i den lårkorte med de røde læber. Den vilde […]
1. november 2017
Aldrig før i menneskehedens historie har det været så attraktivt, at være kvinde og 50+ i den vestlige verden. Vi er mere veluddannede, friskere, mere sunde, har mere fritid, mere indflydelse, selvstændighed og […]
29. oktober 2017
BREVKASSEN: Hej Pernille. Jeg har en frygtelig uro i min krop. Et evigt ønske og higen efter “det på den andet side”. Jeg elsker, alt når det er nyt og spændende, men så snart hverdagen […]
26. oktober 2017
BREVKASSEN: Kære Pernille. Kort fortalt så gik jeg fra min mand for nogle år siden (vi har voksne børn). Han fandt dog hurtigt en anden. Efter nogle måneder gjorde de det forbi, vi forsøgte igen, […]
26. oktober 2017
EN VARM ANBEFALING: ‘nature’ – bæredygtig sko man hurtigt kommer til at elske! Og det mener jeg… Produktet er veltænkt, funky og bryder skarpt efterårets mix af mønstre og farver. Man er på fod med […]
26. oktober 2017
BREVKASSEN: Jeg er en kvinde på 41 år som har været sammen med den samme mand i 22 år. Vi mødte hinanden da vi var helt unge. I dag har vi 3 børn. De er […]
23. oktober 2017
En sand fortælling om at miste sig selv og vinde alt tilbage. Der var en trommen af regn på ruden. Hun kunne se kioskens skilt fra stuen ud mod gaden, men børnene var kun lige […]
20. oktober 2017
INNOVATION//EN ÆRLIG ANBEFALING// Søvn er en undervurderet størrelse i den hektiske tid vi lever i. I mange år sov jeg maksimum et sted mellem 3 og 5 timer hver nat. Her, i mit nye liv, […]
8. oktober 2017
En historie fra det virkelige liv om: Andres forventninger, vanens dyne og et italiensk bageri. Hun satte aldrig selv sine grænser. De blev altid sat af andre. Da hun var barn: Rejs dig op! […]
22. september 2017
EN VARM ANBEFALING: ‘Ikigai’ – Lille bog – STOR virkning! ‘Ikigai’ et ord man bør huske, hvis man leder efter en dybere mening med livet – lykken; de to størrelser går nemlig hånd-i-hånd.… Forfatterne […]
14. september 2017
Man kan leve et lang liv, men rejsen blev kort. Man kan leve et kort liv, men rejse langt. For livet handler ikke bare om at finde sig selv. Du er, i […]
6. november 2016
Forestil dig at sidde i større forsamling, i biffen, i teatret, til en koncert, i et overfyldt S-tog, til et foredrag. Blandt dem, der sidder omkring dig, vil der højst sandsynligt være mindst én person, […]
9. oktober 2015
Jeg har sat tiden på stand-by. Jeg vil kigge ind i tomme dage, fumle lidt med kanten af en pude. Falde i staver med et hønseæg på håndfladen og udkig til stormvarsel fra indersiden af […]
3. juli 2015
Du kender os godt. Mere eventyr end konformitet. Mere drevet af drift end af pligt. Den sitrende bevægelse, den høje røst. De dybe suk og den brændende hud. Det er os med kroppe af […]
3. juli 2015
Uden drømme er vi intet! Men hvorfor ikke fokusere på drømme som er indenfor rækkevidde? Brug dine dagdrømme til at afdække alle nuancerne i dine længsler og gå i gang, målrettet, med at gøre din […]
3. juli 2015
Vi kigger os i spejlet og vi tænker: Der gik endnu et år. Hvad fik du skrevet, der bag ved øjnene, i erindringens lille bank af hændelser? Fik du sagt det du skulle, fik […]
3. juli 2015
Kom lad os fejre… Ikke forsage, foragte, forsvinde fortryde. Men fejre, alt det vi ER på baggrund af det der var. Alt det vi kan og alle de muligheder vi har. Gummistøvler eller høje hæle. […]
“Vi er alle sammen dømt til døden på et tidspunkt. Og hvis alle vores gerninger skal ånde os i nakken når vi ånder ud – har vi så ikke en forbandet pligt til at bruge vores liv bedst tænkeligt?”
PERNILLE AALUND
10. august 2018
Det er aldrig for sent at få den krop man drømmer om … Kirsten er 69 år og så er det ikke let at tabe sig. Alligevel har Kirsten haft flotte resultater. Forbrændingen daler […]