Således kan du opbygge din helt egen bøn. - Pernille Aalund
I en lille, lukket gruppe, tager vi hul på det næste kapitel i dit liv ...
Pernilles Salon. Spirituel workshop – hjemme hos Pernille. 
13. februar 2023
Det ultimative, spirituelle retreat
5. oktober 2023

Således kan du opbygge din helt egen bøn.

Her finder du et bud på, hvordan du kan bygge din helt egen bøn.

I denne tekst finder du et bud på, hvordan du kommer i gang med din første bøn:

Der er ingen opskrift på en bøn; Der er kun det, der virker for dig, som giver mening og som føder denne her helt særlige og fredfyldte fornemmelse i din krop:
Guds energi = Helligånden!
Gudskontakten og oplevelsen af ikke at stå alene.

Hvis du er nybegynder i en bønne praksis, kan det dog være til stor hjælp med et par guidelines og derfor vil jeg dele min helt egen opbygning med dig.

Allerførst er det dog vigtigt at give følgende udsagn en tanke eller to:
Bønnen er en samtale med Gud, den bør derfor være et udtryk for dine dybeste længsler og behov. Alt det der rører sig i dit hjerte netop nu.
Ingen bøn uden et eget ansvar … er en anden vigtig pointe; Man vinder ikke i Lotto – uden at have købt en kupon. Du bliver derfor også nødt til at handle selv, i det omfang som det er muligt.
Alle samtaler med Gud fortjener den største respekt.
Når vi er i dialog med den højeste skaberkraft af alle, så er lidt ydmyghed på sin plads. Jeg fletter derfor altid ordet ‘Tak’ ind i mine bønner og altid  et ‘Tak’ for dette liv og denne tid på jorden.
Hvis du ikke er kristen, som jeg, så er der mange andre gode grunde til at møde Gud i en bøn: Din krop lytter med, dine celler – og bønnen kan beviseligt give din krop lige netop de informationer, den behøver for at heale sig selv og etablere en dyb fred.
Der er veldokumenterede forskning, der kan påvise – at en fast, daglig taknemmeligheds bøn af meditativ karakter – er direkte livsforlængende efter ganske få måneder.
Sidst men ikke mindst: Gud kan ikke påtvinges noget som helst.
Jeg oplever livet som en del af Guds overordnede plan og forventer ikke, at alt hvad jeg beder om bliver som jeg har tænkt eller forestillet mig.
Jeg oplever at det ofte ER tilfældet med en eller anden form for tilblivelse, men når det ikke sker – så siger jeg tak alligevel:  Tak for læring, udvikling, overvindelse – samt muligheden for at udforske helt alternative muligheder for heling og udfrielse.

Men nu til min bøn og dens opbygning.
Den ser således ud.

1). En fast intro.
Hvorfor: Fordi min krop ved lige præcis, hvad der skal ske, når de første sætninger bliver udtalt. Desuden bringer jeg altid en række vigtige elementer ind i intro og outro – noget der bare SKAL huskes (i min personlige optik).
2.) Den manifesterende del.
Hvorfor: Her siger jeg, i nutid, tak for de kvaliteter jeg ved, jeg har, men som jeg ikke helt føler lever i mig lige nu. Årene har visket dem væk – men de behøves, netop i dag! Når jeg taler i nutid, tager jeg ejerskabet tilbage.
3). Jeg beder Gud om det jeg har brug for.
Hvorfor: Jeg bruger ofte ord som ’støtte’ og ’hjælp’ til …. På den måde tager jeg også selv lidt ansvar; Man kan ikke vinde i lotto uden at have købt en kupon.
4). Taknemmelighed.
Hvorfor: Her beder jeg om tak for alt, hvad jeg har brug for at takke – netop denne dag. Det være sig mennesker, hændelser, oplevelser, økonomi eller andet. Jeg bruger selv Taknemmelighedsbønnen. Den skrev jeg i sin tid for at huske det vigtigste. Men det er mit valg, du kan vælge at gøre noget helt andet.

Her et bud på en kort bøn, taget fra netop denne morgens praksis:

1.
Kære Gud, må du velsigne mig og gøre mit område stort, må du holde hånden over mig og skænke mig fred. Fri mig fra smerte.
2.
Kære Gud – Jeg siger tak for denne krop, der bærer denne sjæl – gennem dette liv.
Tak for den kærlighed, der flyder gennem mine årer og …
som hver eneste dag minder mig om, hvor vigtig kærligheden er og hvorfor jeg vælger at handle som jeg gør.
Tak for lyset, der brænder og viser mig vej.
Jeg har en viden, som jeg handler på og en oplyst vej, der kalder på mig.
Tak for min styrke og stædighed.
Min erfaring og grundighed.
3.
Og så beder jeg om støtte på rejsen.
Støtte til at blive det menneske, jeg gerne vil være.
Støtte til at rejse mig efter et fald og støtte til dem jeg elsker.
Jeg beder dig holde hånden over min søn – at lade sandheden og retfærdigheden tale – må han opleve, at han er elsket og at dem der, som han,
går sandheden og kærlighedens vej – de også bliver hørt og set.
Jeg ved, at det er helt i din hånd og ånd kære Gud.
Jeg har tillid og tro – som han har tillid og tro.
Tak …
4.
Og:

’Taknemmelighedsbønnen’

Tak for alt hvad der er givet
Tak for ordet. Tak for livet.

Tak til dem, der bragte mig…

Ind til verden – mod et ’jeg’.

Tak for æt, mit folk, min frænde

– alle dem, jeg snart skal kende.

Dem jeg elsker dybt af hjerte.

Dem der efterlod mig smerte.

Uden dem, jeg ville være

som eleven uden lærer.

Tak for altid at forstå

– alt det smukke i det små.

For naturens flod af saft

For bestandighed og kraft

For med vished at ku’ sige:

Dette liv ER uden lige …

Amen!

Bønnen er livsforlængende og bringer fokus til de vigtige elementer i dit liv.
Den åbner op til Gud – og derved også adgang til en guddommelige kilde af kærlighed.
Du bliver ’mirakel klar’ og velsignet.

Indled din dag med en bøn og sig godnat med en bøn.
Mærk hvilke forandringer bønnen vil skabe i dit liv …

Lav din egen ’Bønnebog’.
Køb en bog med blanke sider og skab din helt egen bønnebog.
Streg aldrig en bøn ud – men tag hul på en ny side, hver eneste gang, du vælger at udtrykke dig i en ny bøn.
Tag dét med, fra den gamle bøn, der stadigvæk giver mening. Og tilføj så det nye.
Som tiden går, kan du følge din egen udvikling og langsom vil du finde frem til en form der passer til dig.

Rigtig god fornøjelse!

Comments are closed.