10 kilo – 10 uger #1.Opstarten - Pernille Aalund

10 kilo – 10 uger #1.Opstarten

Eller log ind for at få adgang til købte programmer

Denne videoserie består af flere kurser.

Hele forløbet er baseret på bogen ’10 kilo – 10 uger’. Udgivet første gang i 2001.
Alt er baseret på egne erfaringer, kombineret med alt det jeg har lært om kvinder og krop gennem mine mange år som talkshow vært og chefredaktør.

Kuren guider dig gennem et forløb, hvor du har formuleret en overordnet positiv strategi/profeti. Du kommer til at TRO på at du vil lykkes og efterfølgende skal du kun koncentrere dig om et kilo af gangen: 1 kilo om ugen.

Serien indeholder: 1. 'Opstart' og vil bliver efterfulgt af en 2. 'Læring og proces'.
'Læring og proces' vil have fokus på alle dem der har lidt svært ved at tabe sig og dermed i særdeleshed, dem der har rundet de 50 år 🙂
Der vil løbende blive lagt nye erfaringer ind.